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マインドフルネス
個人セッション(オンライン)




基本のセッション
50分/7,500円
内容:あいさつ
困りごと・お悩みの確認
マインドフルネス瞑想
振り返りの対話
対象:経験者/初めての方
目的:実践をより深める
困りごとに実践を生かす
集団ではなく個人での実践

オプション継続セッション
30分/4,500円
内容:あいさつ
基本のマインドフルネス瞑想
振り返りの対話
対象:経験者/8週間プログラム卒業生
目的:実践を続ける
取り組み方を思い出す
ご自身の心身に気づきを向ける

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