imacoco ってなあに
imacoco は、オンラインスペース zoom を通じて、
マインドフルネス（瞑想・メディテーション）の体験をご提供する場所です。
くつろげる居間（ima）で、お茶でも飲みながらのんびり過ごす雰囲気をイメージしています。
imacoco マインドフルネスガイド
寳迫 暁子（ほうさこ あきこ）
「集中し注意を向け続ける力」
「ストレスに気づき、対処する力」
「自分を大切にする力」
は、日々の練習で育てることができます。
誰かのサポートをするなら、まずは自分のサポートから。
練習を続けるためのガイドやお手伝いをいたします。
一緒にチャレンジしてみませんか？
MBSR講師
MBCT講師 in training
英国MiSP認定.b teacher
臨床心理士・公認心理師
【 資 格 】
・2010年 臨床心理士取得（取得後2回更新）
・2018年 公認心理師（心理職の国家資格）取得
・2019年 マインドフルネスストレス低減法（MBSR）クラス修了
・2021年 6月 マインドフル ペアレンティング修了（講師：Susan,B アムステルダム大学教授）
・2021年 8月 英国MiSP認定.bティーチャー（中高生のためのマインドフルネス認定講師）
・2021年 2月 ５日間のリトリート（オンライン）へ参加
・2022年10月 MBSR講師養成講座修了／MBSR認定講師取得
・2022年 2月 ５日間のリトリート（現地開催）へ参加
・2022年 3月 トラウマセンシティブマインドフルネス修了
・2023年11月 マインドフルネスに基づくプログラムの科学修了
・2024年 2月 マインドフルネス認知療法（MBCT）講師養成講座修了
・2024年 2月 ５日間のリトリート（現地開催）へ参加
【 略 歴 】
・2007年3月 筑波大学心理学主専攻卒業
心理学の基礎を学ぶ
・2009年3月 早稲田大学大学院人間科学研究科（臨床心理士の指定大学院）修了
心理臨床の知識を学び、現場での実践トレーニングを積み、心に関する研究を行う
・修了後、現場で心理臨床を行う
心療内科、スクールカウンセラー、教育相談員を務めた後、出産で退職。産後、仕事に復帰し、現在は、保健所、発達障害専門のクリニック、小中学校や学童保育の巡回相談に携わる。子どもに関わる臨床についてのオンライン研修も実施。
・マインドフルネス（瞑想・メディテーション）の実践
逃げ場のない育児、度重なる子どもの癇癪と身体の痛み、仕事との両立でストレスが限界に達し、常に苛立ち続けている状態に。このままではいけないと感じ、自主的にマインドフルネスを実践するが状況が改善しない。自身のかかえるストレスに対処すべく、2019年夏にマインドフルネスストレス低減法の8週間プログラムに参加。以後大きくストレスが改善し、マインドフルネスを継続する。現在は、マインドフルネスに関する様々なトレーニングを続けつつ、マインドフルネスを提供する立場となる。