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マインドフルネス
研修・ワークショップ（オンライン・対面）
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お子さん向けプログラム
料金：お問い合わせください
時間：1時間程度
対象：小学生〜高校生
場所：現地 or オンラインzoom
目的：マインドフルネスに触れてみる
注意の向け方で遊ぶ／集中する力をつける
自分の心・思考・身体を知る
心・思考・身体とうまく付き合う方法を学ぶ
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大人向けプログラム
料金：お問い合わせください
時間：1〜4時間程度
対象：成人の方
場所：現地 or オンラインzoom
目的：ストレスへの上手な対処方法を学ぶ
心身の不調を予防する
感情に巻き込まれない方法を身につける
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