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マインドフルネス 個人セッション
基本のセッション
50分／7,500円
内容：あいさつ
困りごと・お悩みの確認
マインドフルネス瞑想
振り返りの対話
対象：経験者／初めての方
目的：実践をより深める
困りごとに実践を生かす
集団ではなく個人での実践
オプション継続セッション
30分／4,500円
内容：あいさつ
基本のマインドフルネス瞑想
振り返りの対話
対象：経験者／8週間プログラム卒業生
目的：実践を続ける
取り組み方を思い出す
ご自身の心身に気づきを向ける
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