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マインドフルネス
​研修・ワークショップ（オンライン・対面）

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お子さん向けプログラム

料金：お問い合わせください

​時間：1時間程度

​対象：小学生〜高校生

​場所：現地 or オンラインzoom

​目的：マインドフルネスに触れてみる

　　　注意の向け方で遊ぶ／集中する力をつける​

　　　自分の心・思考・身体を知る

　　　心・思考・身体とうまく付き合う方法を学ぶ

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大人向けプログラム

料金：お問い合わせください

時間：​1〜4時間程度

​対象：成人の方

場所：現地 or オンラインzoom

​目的：ストレスへの上手な対処方法を学ぶ

　　　心身の不調を予防する

　　　感情に巻き込まれない方法を身につける​

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